個人的にはお菓子と肉の検証の方が100倍分かりやすいと思いますが、今日はお酒ネタで分かりやすく解説してみました！カロリーは結果論。太る太らないはカロリーでは判断できない。加工食品や砂糖・人工甘味料を食べれば血糖値が乱高下して結果的にカロリーもオーバーする場合が多く、ダイエットする場合は血糖値を安定させるから結果的にカロリーが適切になる場合が多いが、主要成功要因はカロリーではない。この点を押さえておかなければ、リバウンドを繰り返すことになる。是非マッスルウォッチングコミュニティに入って質問してほしい。
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 13 Nov 2017 |
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